Kolesterol
Kolesterol er et livsvigtigt fedtstof, som kroppen bruger til at opbygge cellemembraner, danne hormoner (fx kønshormoner og kortisol), D-vitamin og galdesyrer til fordøjelsen.
Kolesterol fås via animalsk kost og dannes også i leveren. Da kolesterol er et lipid (dvs. fedt) kan det ikke blandes med vand, og har derfor brug for en "transporter" når det er i vores blod. Transporteren kaldes et lipo-protein, og dem er der forskellige slags af, blandt andet VLDL, LDL og HLD.
Når kolesteroltal bliver for høje eller for lave, handler det sjældent kun om fedt i kosten, men det bliver et symptom på, at noget i kroppen ikke fungerer optimalt.
For højt kolesterol, især LDL, øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme som åreforkalkning, hjerteanfald og slagtilfælde.
Typiske markører man måler på i forbindelse med kolesterol:
•Total-kolesterol
• LDL-kolesterol
• HDL-kolesterol
• Triglycerider
(og i et funktionelt perspektiv ofte også partikelstørrelse, ApoB og inflammation)
Hppigste årsager til forhøjet kolesterol:
1. Insulinresistens - Når cellerne ikke reagerer optimalt på insulin, producerer leveren mere VLDL (forstadie til LDL).
Insulinresistens ses ofte før prædiabetes og type 2-diabetes.
2. Kost med mange raffinerede kulhydrater og sukker.
Det er ofte kulhydratoverbelastning, ikke nødvendigvis mættet fedt alene, der driver problemet.
3. Genetik (familiær hyperkolesterolæmi)
Ved fx Familial hyperkolesterolemia har man nedsat evne til at fjerne LDL fra blodet. Kolesterolet kan være meget højt allerede i ung alder.
4. Lavt stofskifte (hypothyreose)
LDL-receptorer nedreguleres i leveren, så LDL fjernes ikke så effektivt fra blodet længere.
5. Overvægt og fedtlever
Især fedt omkring maven øger leverens produktion af VLDL.
6. Manglende bevægelse
7. Kronisk stress og forhøjet kortisol
Øger blodsukker, øger VLDL-produktion og påvirker leverens fedtomsætning
8. Alkohol
9. Medicin
F.eks. P-piller, kortikosteroider, visse antidepressiva
“Kolesterol er ikke problemet – det er signalet”
Ofte får man at vide at man skal spise sundere og dyrke mere motion, men det er sjældent så simpelt.
I klinikken går vi ind og leder efter de bagvedliggende årsager. Er det måske overgangsalderen eller for lidt testosteron der spiller ind?
Fungerer dit mave-tarmsystem dårligt, så du går rundt og er forstoppet, og den kolesterol der ellers skulle have været udskilt i afføringen, den når at blive genoptaget?
Eller er din lever på overarbejde og mangler vigtige næringsstoffer for at kunne fungere optimalt?
Der er meget der spiller ind i "Kolesterol-billedet" og ofte er det en kombination af flere ting.
Det gode er, at der er rigtig meget man selv kan gøre for at forbedre sine kolesteroltal, og hvem vil ikke gerne undgå medicin, hvis det er muligt?